9成媽媽很煩惱!產後脫髮點算好?

不少媽媽在產後都會出現脫髮的問題,這是由於在孕婦生產後寶寶之後,體內的雌激素開始大量的下降,而體內雌激素水平又會直接影響到頭髮情況。雌激素增多,那麼脫髮的速度減慢;而雌激素減少,那麼脫髮速度也會隨之加快。在生產之後的6個月內性器官功能處於恢復階段,而雌激素的分泌明顯減少,這也就會形成脫髮的問題。
另外很多人在生產之後,都會產生不同程度的情緒問題,這被人們稱之為產後抑鬱,如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,這會直接導致機體代謝功能出現紊亂,營養供應不足,那麼這很容易出現嚴重的脫髮危機。

按理說產婦的營養應該是很豐富的,不會存在營養不足的問題。但是,有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

那麼應該怎麼改善產後脫髮的問題呢?

為了能夠有效改善產後脫髮,那麼在產後一定要注意控制飲食的營養是否攝入均衡,加強營養食物的採用,而養成一個良好的飲食習慣,多多攝入新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等,因為這些食物都是有利於頭髮生長的。

此外,可以經常用木梳梳頭,或有規律的按摩,經常按摩頭皮,有助加強對頭皮的刺激,促進頭部的血液循環。有利於頭髮的新陳代謝。

如果真的有產後脫髮的問題時,千萬要保持輕鬆愉快的心情,因為產後脫髮是正常現象,不能精神緊張,因為緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度。要認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程。

倘若產後脫髮問題持續不斷,甚至日益嚴重,建議尋求有經驗,值得信賴的護髮中心幫忙。

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