踏入11月, 天氣漸變乾燥,肌膚容易缺水,係忙於爲肌膚急救既時候好容易忽略秀髮既需要, 令秀髮變得毛躁,頭皮容易敏感,會令到頭痕,多頭皮,打理不善更可加劇潛在的問題,加速頭髮衰老,導致頭髮大量或局部脫落等尷尬既問題發生。所以,係黎緊轉季既時候大家不要忽視護髮這個重要環節。

烏髮軒作爲純天然護髮及生髮專家,我地將會係11月既每星期於此專頁同大家分享冬日護髮秘訣,令大家係今個冬天唔駛再為頭髮既問題而煩惱!

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《兩大有助預防脫髮白髮黑色食材》

掉髮與白髮是許多人的困擾,中醫師吳明珠指出,不論男女,如果「腎精不足」,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮;而「肝血虧虛」,毛髮缺乏足夠養分,就比較容易掉髮。

中醫師又指,白髮、掉髮不是病,但從傳統中醫的角度來看,白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係,因心主血脈、腎主骨。當腎精不足時,容易出現白髮;若肝血虧虛,較易掉髮。而心血管功能較弱者,通常較易掉髮、長白頭髮。

除此之外,長期透支體力、腎精過度耗損、長期睡眠不足,或睡眠品質不佳會生白髮;而熬夜加班、肝血不足,加上壓力大、心情鬱悶導致肝氣鬱結,將易掉髮,建議平日應多吃此兩種黑色食材:

1.黑芝麻

黑芝麻能補肝腎、潤五臟、烏頭髮。其維生素E含量高,能抗老防衰。與桑葚同食,能改善白髮、掉髮。

2.黑豆

黑豆又名「腎之穀」,具有烏髮養髮的功效。將黑豆入鍋乾炒,加滾水燜泡片刻即為「黑豆水」,代茶飲用能清熱解毒、強健髮質。

若能調整作息,並多吃以上兩種黑色食材補充腎精,將可避免受生白髮、掉黑髮既煩惱困擾。

資料來源:華人養生網