踏入秋分,天氣變得清涼,有些人的頭皮也隨著轉季而出現敏感,最明顯的例證是頭皮容易痕癢,頭屑也如雪花般飄落。不過大家亦得留意,頭皮過敏除因敏感性皮膚而引起外,也可能是因為它受到真菌感染。

有皮膚科醫生表示,脂溢性皮炎是香港人最常出現的頭屑和頭痕病因。要改善問題,就必須看醫生及使用含特定成分的洗頭水。

頭痕頭屑成因眾多

香港人最常遇到的頭皮不適主要是「頭痕」與「頭屑增加」兩種,不過不少人都只使用註明抗」、止癢功效的頭髮產品,嘗試改善問題,卻對頭皮的健康毫不了解。皮膚科醫生林嘉雯指出,引起頭屑和頭痕的原因眾多,除了頭皮本身敏感屬性或過於乾燥外,患上濕疹、頭皮癬、牛皮癬、脂溢性皮炎及接觸性皮炎等等都有可能引起這兩個症狀。

最常見多頭屑病因:脂溢性皮炎

據林醫生指,本地最常引起頭屑的病因是脂溢性皮炎。「脂溢性皮炎的成因其實未明,但有研究顯示它是與皮屑芽苞菌有關,它是皮膚上正常的霉菌,尤其活躍在皮脂腺發達的部位例如頭皮和T字部位。其代謝物有機會刺激皮膚,引起免疫系統的反應而造成脂溢性皮炎。」

另外,接觸性皮炎特別常見於喜歡電髮和染髮的人。她表示:「接觸性皮炎的出現是因為患者接觸了某一種物料,導致頭皮出現過敏。而電髮、染髮過程中的熱力、藥水和染髮劑都會給頭皮帶來刺激,容易引起此病。所以染、電髮時盡量不讓化合物沾到頭皮。」

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從日常預防入手

此外,日常的預防和保養功夫也十分重要,而方法就是離不開防曬、護髮、作息定時和飲食健康四大部分。

防曬:雖然頭皮是被頭髮遮住,不會直接曬傷,也很多人卻忽略頭皮也會遭受紫外線日積月累的傷害,所以應該多戴帽和打傘來防曬

護髮:要選擇合適個人頭皮屬性的洗頭水、使用正確的洗髮方式和吹髮最好用室溫溫度

作息定時:定時睡覺、少熬夜

飲食:切勿攝取過多糖分和蛋白質

坊間秘法有用嗎?

坊間流行很多據說可以紓緩頭皮敏感的方法,不過林醫生認為,除了轉用洗頭水或許有用之外,其餘方法都沒有幫助。「以梳子的材質來說,牛角不比塑料的高級,亦不會改善頭痕;相比之下,梳頭的力道更加重要,要盡量溫柔,切勿拉扯,否則會更刺激到頭皮。至於使用髮膜、剪頭髮和按摩頭皮等其他方法並沒有科學根據支持,所以不能下定論指它們有此功效。」

選擇洗頭水建議

要揀選合適的洗頭水,自然要從成份入手。據另一位皮膚科醫生陳厚毅指,要針對去除真菌及去頭皮,以下四種洗頭手的成份會較有效:

Ketoconazole:是對付真菌的藥物,能夠抑制真菌生長

Zinc Pyrithione:抑制真菌生長,從而減低頭油

Selenium Sulfide: 控制真菌,去頭油,從而控制頭屑狀況

陳醫生指,受困擾人士無需每天都使用這些洗頭水,隔天使用或一星期使用兩次已經很有效,而且在情況好轉後便可停用;如果是經常復發,則可以每星期做一次以作預防。他又提醒,使用過這些特定成分洗頭水用後,頭皮會容易變得乾燥,因此可適量使用護髮素以改善髮質

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SOURCE / HK01