像皮膚一樣,頭上的頭髮也會隨著年齡而變化。 踏入中年的時候,頭髮會開始失去以前較年輕時的自然光澤,視覺上變得粗糙,頭髮脫落變得稀疏,男性更容易出現禿頭的現象,頭髮結構的變化影嚮可大可小,要小心及及早處理。

掉髮會禿頭?皮膚科醫師解說9大脫髮問題

隨著年齡的增長,你的頭質可能會變得更加捲曲,筆直,稀疏或粗糙。 這些變化中有許多是由身體內在成長過程引起,但也有可能由外在因素影嚮,如生活壓力,飲食習慣和荷爾蒙等的變化,都會影響髮質。儘管髮質的變化令人不安,但要注意的是,這是正常的現象,你並不孤單 ,以下我們為大家解構面對頭髮結構改變的成因和解決方案。

為什麼髮質會出現變化? 
基因和遺傳特徵

基因在決定我們的頭髮隨著年齡的增長會變薄的過程中起著重要作用。 如果您想對頭髮隨時間的變化有一個很好的了解,請看一下您的父母。 如果您對稀疏的頭髮有遺傳傾向,那麼一旦進入青春期,頭髮就會減少。 對於那些沒有遺傳傾向或沒有遺傳傾向的人,稀疏的頭髮要溫和得多。

脫髮的最常見原因是雄激素性脫髮,這是遺傳性的,會導致隨著時間的推移頭髮體積總體減少。 當對正常水平的雄激素(男性荷爾蒙)過度敏感的毛囊變小時,這種遺傳確定的脫髮類型通常會發生在頭頂。

荷爾蒙變化

荷爾蒙對頭髮結構生長有很大的影響。 尤其是更年期,當雄激素水平升高,雌激素的水平在體內下降,便可能會觸發髮質的變化。 儘管雄激素不一定會減慢頭髮生長,但它們會減小頭髮的直徑厚度,令頭髮變得較薄。在懷孕前後期間,荷爾蒙波動也會影響頭髮。 懷孕時,您可能會注意到自己的頭髮更濃密,更光亮並且更長。 這是由於懷孕期間體內自然發生的雌激素水平升高和血流量增加,這減慢了正常的掉頭髮的比率。 但生完孩子後,這些雌激素水平就會下降,突然的變化會導致產後突然大量脫髮 。脫髮情況通常在分娩後兩到四個月開始,在淋浴排水管中發現一大堆的頭髮可能會令很震驚,但不要驚慌, 根據專家的說法,新媽媽一天可能會掉多達400根的頭髮。

熱力、飲食習慣和生活壓力

我們的日常活動對毛髮的整體健康也起著重大作用。 如果發現是髮尾變得脆弱而不是髮根,這則可能是使要過熱的吹風機或頭髮造型器引起的問題。  幸運的是,這種紋理變化很容易預防。 只需減少用熱力定型並在使用前塗上防護產品,例如防熱定型噴霧劑即可。

飲食亦會影嚮髮質。 如果您的飲食中攝入的蛋白質,鐵或必需脂肪酸(例如omega-3s)不足,可能頭髮變得細小。 這是因為您的頭髮需要大量的養分才能繁殖。 多進食鮭魚,鱷梨,牡蠣和雞蛋等食物,可以使頭髮更健康

頭髮質地變化的另一個主要原因是壓力。 在苛刻的職業和個人生活中,我們每個人都會不時遇到壓力。 不幸的是,壓力會增加男性荷爾蒙的水平,導致頭髮脫落並顯得稀疏。 由於普通人每天會掉50到100根頭髮,因此僅當您注意到脫髮過多時,才應將脫落視為問題。 減輕壓力的一些簡單方法包括充足的睡眠和定期去健身房。

對抗紋理變化

開始注意到您的頭髮越來越稀薄? 有明顯的髮質變化? 除了控制壓力和飲食富含蛋白質的飲食外,我們建議使用髮油 作保護及療癒。 蓖麻油是解決衰老的頭髮或荷爾蒙髮際變化的一種偉大的TLC療法,因為它富含維生素E,蛋白質和礦物質。 它可以保濕頭髮,促進頭皮的血液循環,從而加快頭髮的生長

嘗試新髮型

儘管我們實際上對長大沒有太多選擇,但是在髮型設計上有很多選擇。 通過使您看起來更年輕的髮型來使您的外觀煥然一新。 無論您是選擇臉部高光還是決定嘗試一下劉海,都有許多方法可以掩飾稀疏的頭髮和不需要的紋理變化,這是我們 最好的接髮夾 。

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任何年齡都可擁有一頭亮麗秀髮

您與頭髮的關係是一生的旅程。 不論好壞,頭髮質地的改變都是衰老的正常現象。 好消息是, 在任何年齡段都可以擁用亮麗,絲滑和豐滿的秀髮 。 無論您是遇到紋理變化還是變稀疏的頭髮,這些頭髮變化都可以成為嘗試新外觀並更好地混合髮型的機會。

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