無論什麼季節,頭皮屑和白髮一樣可以是一個討厭的問題。究竟如何可以徹底去除頭皮屑?下面是一些有關解決頭皮煩惱的技巧和竅門,令你可以再次自信地穿上黑色衣服。

紐約皮膚病學小組的傑西卡·韋瑟(Jessica Weiser)博士解釋說,頭皮屑呈白色薄片狀,是一種輕度且常見的脂溢性皮炎形式。它會在耳朵,眉毛甚至面部出現,可以是紅色,片狀,發癢,或者所有這些因素的組合。 (頭皮屑和牛皮癬的相似,同樣是片狀,但是牛皮癬在細心檢查下是程厚粉紅色或紅色的斑塊,如果你搞不清楚的話記的去看皮膚科醫生作檢查。)

像橄欖油麵包,頭皮屑是由油和酵母的混合物產生的。我們的身體上都有一些酵母菌,其數量取決於遺傳因素以及外部和內部因素,皮膚上的油脂越多,酵母菌的含量就會越高。

那麼,我們可以如何擺脫它呢?

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1.改變飲食

皮膚科醫生認為,營養不良會導致頭皮屑出現。 高碳水化合物的食物可導致糖原在皮膚中堆積,刺激酵母增長。促進暗瘡的含糖的食物和乳製品刺激皮脂腺,在皮膚上產生更多的油脂,可能會加劇頭皮屑得情況。因此,如果您容易出現頭皮屑,可能需要嘗試減低碳水化合物和糖分的進取。

2.開始更頻密地洗頭

乾性洗髮噴霧愈來愈流行,令很多人都因為貪方便而不洗頭。這部分地導致了頭皮的泛白情況。 需要讓天然油脂坐在長在你的頭皮這個概念,可以添加到這個問題。 Weiser博士補充說:“由於不經常洗頭,油脂和死皮細胞會進一步積聚。容易出現頭皮屑或脂溢性皮炎的患者應每週最少洗幾次頭髮,以減少堆積。”

3.嘗試去死皮

就像去角質一樣,去角質會輕柔地提起乾性皮膚的頂層。頭皮磨砂膏通常用少量的水楊酸(在粉刺產品中更常見)或溶解的顆粒去除死皮。後者對分解積聚在頭皮上並導致剝落的死皮細胞非常有幫助。

4.嘗試使用熱油面膜

Weiser博士說:“以油為基礎的治療可以幫助平衡頭皮的過多產油量。” “在頭皮上塗油將有助於從頭皮中吸油並清除。您可以嘗試用微波爐加熱只有椰子油不知名的名人,然後嘗試將其輕輕加熱到頭上。注意不要讓油太熱,因為這樣做會增加灼傷頭皮的風險。

5.少用蘋果醋

使用蘋果醋作為許多事物的家庭療法和許多產品的基礎,其中包括調色劑,熱水膏和去屑療法。皮膚科醫生對此有些分歧。蘋果醋具有抗微生物和消炎作用,可降低皮膚上的酵母含量並緩解炎症。”但是Weiser博士只是說:“我通常不支持使用蘋果醋代替頭皮屑”,因為有更有效的治療方法。別讓頭髮聞起來像沙拉醬。

6.使用特殊的洗髮水

含鋅或硫專用去屑洗髮水可以減少酵母人口和提供幫助。臭Selsun Blue的日子已經一去不復返了。他們沒有成為瀟灑,但他們的氣味和包裝不再讓他們劑。

這是一些最好的去屑洗髮水。如果您只是簡單的干燥和剝落,用水楊酸洗髮水就足夠了。如果您有發紅和刺激感,請嘗試使用巰氧吡啶鋅(在頭和肩膀中相同的東西),酮康唑和硫化硒。茶樹有助於炎症。

7.只洗頭皮

不幸的是,除頭皮外,頭皮屑洗髮水會使頭髮變得乾燥。為了確保這種情況不會發生,Weiser博士說您應該只將特殊的洗髮水塗在頭皮上。 “這些洗髮水和護理劑應直接塗在頭皮(而不是頭髮)上,並在適當位置輕輕按摩至

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