Wan Wan 近日多了很多頭皮,頭皮有時好痕癢,用手指抓下抓頭皮,更多似雪花咁掉落膊頭,令她非常困擾,又影響儀態,在同事眼中她是一個有時代感,會做運動,有活力且崇尚自然美的靚女!相信她近日工作壓力很大,同時與天氣也在轉變有關。去睇睇中醫,醫師告知脾胃變差了,也令她想起最近換了一款洗髪素應該不適合她用,為了養護頭髮頭皮,養護身體,她決心。改變生活習慣, 幸好她在某國際大公司工作,員工福利也尚好。

中至大企業資源較充足,近年都積極推動工作與生活的平衡,work life balance, 公司能夠提供不同運動設施,建身室,如家班,各種球類班等等!也舉辦不同的活動,運動培訓、人際關係培訓,亦加入身心靈健康的完素,藉此員工對公司有歸屬感,也提升員工在工作以致生活上的滿足感,促進他們身心靈健康,身心平衡,此舉可以達成雙贏,員工是公司其中的資產,有機會為公司服務幾十個年頭,對公司什為忠心,最終公司也是受惠者!

根據 [2018 精神健康月]港人精神健康調查顯示有近兩成打工仔每日工作超過 10 小時,而有三成在職受訪者認為,工作對其精神健康有非常負面或頗負面的影響,情況令人關注。

要管理自己的身心健康,想作出適當的防禦,就必須好好了解自己的身心精神狀態。 科技發展已能讓我們透過基因測試,了解遺傳基因對我們患上各種的疾病的潛在風險。例如測試的數據顯示在基因層面,本人比較容易患糖尿病,以使我在平常的飲食去調較以避免導致糖尿病! 這個是很好的預防醫學!

近年有關技術亦已發展到測試我們的抗逆能力,睡眠質素等方面的精神健康狀況,所需睡眠時間讓我們可及早作出行動去改善身心健康,預防疾病。

有基因測試亦附有專屬的手機應用程式,可隨時獲得有關健康管理的支援,有合資格健康教練提供的冥想指導工具,每日的膳食分析及個人化健康諮詢評估,讓我們在日常生活都能便捷地管理健康,Wan Wan 的頭皮煩惱,很快得迎刃而解。