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許多人因停留在COVID隔離其中而感到壓力,包括噩夢和不眠之夜。這些“隔離感”可能不僅會在情感上影響您。它們還可能導致您的面部發炎,發燒,甚至脫髮

如果您損失的頭髮比平時多,那麼您並不孤單。很多人看到頭髮脫落是壓力的副作用。零售商甚至看到“護髮銷售”激增。

與往常一樣,如果您遇到脫髮對您來說似乎不正常(最好您對頭髮最了解!),那麼最好去看醫生。醫生可以幫助您確定是否與荷爾蒙或維生素缺乏症有關。

但是,我們還詢問了一些髮型師和專家-他們從內而外真正地了解頭髮-他們對如何防止頭髮脫落的建議。在下面查看他們對壓力引起的頭髮脫落的評價。

脫髮和掉頭髮有什麼區別?

平均而言,我們每天可以減少50至100根頭髮。除此以外的任何事情都被認為是過多的頭髮脫落。技術術語是術語telogen effluvium,通常是暫時的。

從現在開始,您可能正在經歷的“脫髮”(一天結束時在淋浴或髮刷中看到更多的股)從技術上講,不算是脫髮。從科學上講,脫髮意味著您的頭髮根本沒有長出來,據美國皮膚病學會協會稱。

“沙龍項目”(Salon Project)的紐約髮型師卡利·費拉拉(Kali Ferrara)認為,取而代之的是,將端粒期流出物視為稀疏。費拉拉說,它迫使一些卵泡脫落,並且可能會“只是生活中的正常壓力”而發生。這與產後婦女分娩後發生的脫髮現象相同。

由於我們現在有很多人感到壓力重重,因此我們可能會比平時減少更多的不足為奇。 AADA還說,不同的壓力源(包括減肥和發高燒)會導致脫落。

但是,如果您一直承受著壓倒性的壓力,並且擔心比正常情況失去更多的股繩,那麼首先要處理造成症狀的壓力源,這一點很重要。

洛杉磯Rock Paper Salon的髮型師Fae Norris說:“請記住,這幾乎總是暫時的,有一些可靠的療法可以增加頭髮的厚度或促使頭髮重新長出來。” “但是重點應該放在如何以健康的方式處理壓力。”

這裡有個有用的提醒:目前存在很多不確定性,但是肯定有很多方法可以應對您可能感覺到的所有壓力。

您現在該如何處理脫髮?

在談到脫髮和脫落產品之前,還有許多其他方法可以改善頭髮的健康狀況。擁有健康的頭髮並不僅僅意味著擔心要使用哪種洗髮水和護髮素。

費拉拉說:“從內而外地保持健康是抑制壓力引起的脫髮的首要方法。”對她而言,這意味著確保確保吃健康的食物,進行定期運動,尋找緩解壓力和攝取維生素的方法(她喜歡Vitafusion的頭髮和指甲油)。

總部位於波士頓的Jana Rago Studios的所有者Jana Rago說,您還可以使用葉酸來搜索維生素,葉酸是疾病預防控制中心建議女性每天服用的一種B維生素。

當涉及到實際頭皮時,Norris建議您通過按摩為它提供一些急需的R&R。她說,每天要按摩頭皮約四分鐘,這可以幫助血液流動,使您的根部得到增強。另外,這些按摩可以作為減輕壓力的一種方式-雙贏。為了幫助進行按摩,您甚至可以嘗試使用亞馬遜的那些手持式頭皮抓癢器或頭皮按摩洗髮刷中的一種。

您可能還想收起Dyson Supersonic或Revlon One-Step。如果您擔心脫落,那麼加熱並拉扯頭髮的工具可能不是一個好主意。

拉戈說:“如果您認為自己因壓力而失去了頭髮,那麼我將首先停止在頭髮上使用熱量並減少熱量的造型。”

她建議每隔一天洗一次髮,少用護髮產品,並減少使用熱工具烘乾和定型髮夾。她說,您還希望將頭髮放下或放在鬆散的低矮馬尾辮中,最好使用柔軟的髮辮而不是橡膠質的髮辮。 (我們的購物專家對Slip的真絲髮帶發誓。)

Rago還建議每週使用一次護髮膜。我們在絲芙蘭發現的一些頂級深層調理髮膜來自Briogeo,Verb和Amika

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