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如果白髮增多是由於病症, 醫療狀況造成,則治療已變白的頭髮可能會使色素更容易恢復。如果飲食和維生素缺乏是早生白髮的原因,那麼糾正這些問題便可能會扭轉問題或阻止其惡化。

吃更多的抗氧化劑

在飲食中多吃富含抗氧化劑的食物,包括新鮮的蔬菜和水果,可能有助於防止頭髮過早變白。

一個人的飲食在預防白髮方面起著重要作用。 富含高抗氧化劑的飲食可以減少氧化應激。

富含抗氧化劑的食物包括:

  • 新鮮水果和蔬菜
  • 綠茶
  • 橄欖油


解決維生素缺陷

任何因缺乏維生素而導致白髮的人都應多食用富含這些維生素的食物。

例如,海鮮,雞蛋和肉類是維生素 B-12 的良好來源,而牛奶,鮭魚和芝士則是維生素 D 的良好來源。可以從櫃檯購買的維生素補充劑也可以幫助糾正缺乏症。

戒煙

吸煙會對身體生不利影響,並導致白髮。 研究發現有吸煙習慣和頭髮色素沉著的減少之間是有聯繫的。

天然補救

市場上有很多染髮劑可以遮蓋白髮,但是其中許多染髮劑會導致頭髮加快變白,及其他不良形響例如脫髮, 頭髮變得更乾燥, 沒有彈性, 頭髮更加幼弱, 並可能引起過敏和其他不良反應。不要取其名以為是更好的染髮品例如中藥染髮, 有機染髮只是含化學劑的一種, 不會讓你回服應有的黑色素!

自然療法是減緩頭髮增白而不損害身體或不會進一步損害頭髮色素的一種選擇。阿姆拉,這是一種公認的草藥補品,可通過促進色素沉著來逆轉早白。 人們認為其有效性是因為醋栗富含抗氧化劑和抗衰老特性。

減掉

通過正確的診斷和治療,在某些情況下可以阻止和逆轉白髮的進展。 均衡飲食和良好的天然頭髮護理也有幫助。

定期使用自然療法可能會減慢頭髮變白的速度,甚至可能使白髮逆轉。 但是每個人的頭髮最終都開始並循序漸進地變成白色,並且每個人都必須決定自己是否對白色感到滿意,或者是否願意積極面對並嘗試阻止自然的衰老過程。

 

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