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說到頭皮的健康,大多數人都會較關注頭皮屑的問題。頭皮瘙癢可能是最不舒服的副作用。那麼,你的頭皮發癢到底想告訴你什麼?閱讀頭皮屑最常見的症狀以及讓頭皮頭髮恢復健康的方法。

症狀和原因
頭皮屑和頭皮發癢、鱗片狀是頭皮屑的主要症狀。白色的油性薄片通常會積聚在您的頭髮和肩膀上,並且在空氣乾燥的秋季和冬季月份通常會變得更糟。

查明頭皮發癢、脫皮的確切原因可能很困難,但這裡有一些常見的罪魁禍首:

刺激性和油性皮膚,這種情況也稱為脂溢性皮炎(一種更嚴重的頭皮屑)
沒有足夠的洗髮水,這會導致皮膚細胞積聚並產生薄片和瘙癢
稱為馬拉色菌的酵母菌,會加重頭皮並導致皮膚細胞過度生長
不同的個人護理產品可能會引起接觸性皮炎,使你的頭皮發紅發癢
男性比女性更容易出現頭皮屑。頭髮油膩或患有某些疾病的人也面臨更高的風險。您可能已經開始注意到青春期前後的症狀,但頭皮屑可能在任何年齡出現。

那麼你發癢的頭皮想告訴你什麼?這裡有四個常見的答案。

1. 不是所有的洗髮水都是一樣的
如果您的頭皮發癢,您可以使用專為去除頭皮屑而配製的非處方洗髮水來緩解症狀。

獲得正確的合身可能需要一些反複試驗,因此如果您過去沒有運氣,請再試一次。有時交替使用兩種或多種洗髮水也有幫助。

如果您不知道該選擇哪個,請向您的醫生尋求建議。為了控制頭皮屑,您在洗頭時可能需要使用特殊的洗髮水(最佳頻率因頭髮類型而異)。

一旦事情得到控制,您可能只需要偶爾使用洗髮水即可保持良好的效果。

2.保濕
乾燥的頭皮往往會剝落和發癢,但通常情況下,乾性皮膚的頭皮屑更小,油性更低。恢復頭皮的水分可以幫助緩解瘙癢。

最好的保濕霜可能已經擺在您的廚房架子上。椰子油具有保濕和抗菌特性,使其成為對抗干燥的絕佳選擇。

3.養成良好的衛生習慣,停止抓撓!
經常使用洗髮水可以防止油脂分泌,有助於緩解頭皮屑症狀。當你在做的時候,試著抵制抓撓頭皮的衝動。瘙癢最初是由頭皮屑的刺激引起的,但抓撓會增加刺激並導致惡性循環。

頭髮中使用過多的產品會刺激頭皮並導致更癢。嘗試從您的個人護理程序中去除任何額外的東西,然後慢慢添加,以發現哪些凝膠、噴霧劑和其他產品不會使您的症狀惡化。

4.你需要放鬆
對於某些人來說,壓力會加劇甚至惡化頭皮屑。雖然壓力不會將馬拉色菌引入您的頭皮,但如果您的免疫系統受損,它就會茁壯成長,這正是壓力對您身體的影響。

幫您的頭皮一個忙,放鬆一下。嘗試進行恢復性步行或練習瑜伽。您甚至可能會發現記錄壓力事件的日誌很有幫助。寫下它們是什麼以及它們如何影響您的頭皮屑。這樣,您就可以盡最大努力避免將來出現潛在的觸發因素。

什麼時候去看醫生
好消息是,許多頭皮屑病例可以通過非處方洗髮水和其他生活方式的措施得到有效治療。

話雖如此,頭皮屑並不是您頭皮發癢的唯一原因。如果您的頭皮屑特別頑固或發癢,您可能患有牛皮癬、濕疹或真正的真菌感染。你的醫生可以提供幫助。

如果您的瘙癢沒有緩解或您的頭皮變紅或腫脹,請與您的醫生預約。如果洗髮水沒有幫助,發紅和剝落蔓延到您的臉部或身體的其他部位,您看到頭髮上有蝨子或蝨子,或者瘙癢開始乾擾您的日常生活,也請檢查一下。

問:我應該什麼時候去看頭皮屑專家?哪位專科醫生治療?

答:如果您一直遵循以下推薦的習慣並使用非處方藥,頭皮上的剝落仍然存在,請考慮與皮膚科醫生交談。
使用去屑洗髮水至少 2 到 3 週。如果您沒有體驗到改善,請改用含有不同活性成分的產品。在聯繫專家之前,您可能需要嘗試兩種或三種產品。

如果您遇到以下情況,請諮詢醫生: 頭皮上出現紅斑或皮疹,或頭皮上有片狀物脫落時出現髮際線出血 感染跡象,例如疼痛或流膿

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