最近發表在《營養學》雜誌上的一項研究列出了一些可能導致脫髮的常見飲料。 繼續閱讀以了解更多信息。
我們都知道我們在“美髮”日感覺有多棒。 炫耀強壯健康的頭髮是每個人的夢想。 我們同意頭髮質量在很大程度上取決於我們的基因，但適當地用對產品, 有效的護理能防脫髮, 也有助於我們實現擁有健康強壯髮質的夢想。 現在，當我們說到適當的護理時，我們首先想到的是肪間一直在推廣的天然油、洗髮水和藥物 —— 每一種都帶有化學物質和防腐劑。 但是，當您可以通過家庭療法實現目標時，為什麼還要用人造成分折磨您的頭髮呢？！ 是的，我們正在談論健康的食物和生活方式。 根據顧問營養師 Rupali Datta 的說法，“我們可以通過採用一些簡單的美食策略來支持頭髮健康。” 這意味著我們需要有意識地決定在日常飲食中應該包括什麼和避免什麼。我可以吃什麼來促進健康的頭髮？ | 包括和避免促進頭髮健康的食物：最近發表在《營養》雜誌上的一項研究列出了一些可能導致脫髮的常見飲料。 該研究由北京清華大學的專家進行。 他們推斷，“一組特定的飲料會使男性脫髮的風險增加 30%。”
導致脫髮的飲料有哪些？ 研究人員對一組男性進行了研究，發現加糖的茶、咖啡、可樂和能量飲料會導致嚴重脫髮。 研究人員表示：“每週飲用 1 至 3 升此類飲料的男性更容易脫髮。”促進頭髮生長的食物有哪些？該研究進一步指出，毛囊細胞需要健康均衡的飲食 為了頭髮的良好生長。 研究表明，日常飲食中必須包含的營養素是“健康的脂肪、碳水化合物、瘦肉蛋白、微量原素, 維生素和礦物質”。
這裡有 5 種促進頭髮生長的健康飲料：菠菜汁：菠菜是鐵和生物素的儲藏室——這兩種物質都有助於促進組織（包括毛囊）的氧氣供應。 菠菜還含有另一種化合物鐵蛋白，它被認為對健康的頭髮生長同樣重要。黃瓜汁：黃瓜富含抗氧化劑和維生素 A，有助於排出毒素並促進水合作用。 此外，這些營養物質還支持頭皮上的皮膚腺體產生皮脂。Amla 果汁：Amla 是一種超級食品，被認為對整體健康有益。 它富含維生素 C – 一種強大的抗氧化劑，可防止細胞受損並促進健康的頭髮生長。胡蘿蔔汁：胡蘿蔔是維生素 A、E 和 B 以及抗氧化劑的寶庫 – 這些營養素中的每一種都有助於頭髮生長，還可以防止頭髮過早變白 hair.Aloe Vera Juice：蘆薈在我們的後院野生種植，眾所周知，它對我們的頭髮和皮膚非常有益。 它含有維生素 A、C 和 E – 這些營養素有助於促進健康的細胞生長，並幫助我們獲得強韌閃亮的頭髮。
現在您手邊有了這些果汁，我們建議您將它們加入您的飲食中。 但永遠記住，適度是關鍵。