男性型禿髮（Androgenetic Alopecia） 是最常見的脫髮類型，影響全球數百萬人。許多男性直到頭髮變得明顯稀疏時，才開始意識到問題的嚴重性。然而，專家指出，其實在脫髮初期，就有明顯的早期信號，讓你能及早採取行動！
本篇文章將探討：
✔ 兩大早期禿頭跡象，讓你及早發現脫髮問題
✔ 脫髮的主要原因，包括基因、壓力與健康因素
✔ 逆轉脫髮的方法，從護理習慣到醫學治療
在進一步了解禿頭跡象前，我們先來看看常見的脫髮類型：
📌 皮膚科專家建議：每天掉髮超過 120 根，應立即就醫檢查！
皮膚科專家 Loretta Ciraldo 博士 指出，禿頭並非一夕之間發生，而是長期累積的過程。以下是兩大最常見的早期信號，千萬別忽視！
你是否發現洗頭時排水孔的頭髮變多？或者每天梳頭時，掉落的髮量比以前還多？
🚨 警訊！
✅ 檢測方法：拉髮測試
觀察你的髮際線和分線，是否發現以下情況？
📸 簡單自測法：比對舊照片
脫髮的成因不僅僅是遺傳，以下幾種因素也可能加速掉髮：
✅ 溫和洗髮（避免過度清潔）
✅ 避免高溫造型（吹風機溫度過高會損傷毛囊）
✅ 選擇含有咖啡因或米諾地爾（Minoxidil）成分的洗髮精
不同的醫學治療方法可以幫助減緩或逆轉脫髮問題，根據你的脫髮狀況和需求，可選擇適合的方案：
🟢 鐵質（菠菜、紅肉）
🟢 蛋白質（雞肉、魚類）
🟢 Omega-3 脂肪酸（堅果、亞麻籽）
如果你已經出現 掉髮變多、髮際線後退、頭髮分線變寬 等情況，請不要忽視這些警訊！透過改善護理習慣、調整飲食、尋求醫學治療，你仍然有機會減緩或逆轉脫髮問題。
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雖然基因影響很大，但透過 藥物、護理、飲食 可以延緩脫髮速度。
如果 每日掉髮超過 120 根，或頭髮稀疏情況惡化，建議諮詢皮膚科醫生。
植髮可以提供長期效果，但仍需護理來維持生長狀態。
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